随着社会竞争的不断加剧，儿童所面临的竞争压力亦不断加大，大多数儿童不得不投入到各种素质培养当中，过多的用眼必然导致视疲营诱发近视眼花的产生，对于如何预防近视眼，除了日常所宣传的一些减轻视疲劳如“一拳一尺一寸”、“用眼一段时间后向远处眺望”等措施外，合理采光及照明可预防儿童近视。

一、合理的采光及照明，居室采光面积为1：6-1：4（窗户的面积占房间地面的1/4-1/6），墙壁反光系数不低于0.5（即墙壁的反光性不要太强），可用白炽灯和日光灯作为人工光源。

 二、台灯的使用。可使用25w的白炽灯或8w的日光灯，位置应置于左前方，另外根据台灯的亮度调节光源与桌面的距离，如8w的日光灯与桌面的适当距离约为50cm，15w的白炽灯与桌面距离为30cm左右，25w白炽灯为50cm。台灯上要加灯罩，使光线不直接射入眼中，避免眩光刺激，桌面可用浅绿色或淡蓝色台布，但不宜使用玻璃台板。

 三、使用适当的辅助背景光源，使作业面与周围环境相协调，比如室内照明使用日光灯，桌面使用白炽灯，以避免明暗对比太强引发视疲劳。