孩子到4个足月就可以添加辅食。譬如添加米糊，应从2—3小匙开始，添加蛋黄，应从1/4个开始，要用匙喂，每加一种辅食一定要密切观察宝宝的食欲，排便情况。如一周内无特殊变化，则可再逐渐加至一个蛋黄。6个月以后可试着吃炖蛋，炖蛋要嫩一点，不要放味精，添加菜泥也要从细菜泥逐渐过渡到粗菜泥再到碎菜，适应一种再加一种，每种食物应适应5—7天，这样万一宝宝对食物过敏，就能及时发现引起过敏的食物。

添加辅食一定要在宝宝健康状况良好时添加，并且要避免强迫进食，宝宝能吃几口就吃几口，以免强迫进食引起宝宝对食物的抗拒心理，以后再添加将会遇到很大的困难。每熟悉一种食物一定要坚持常吃，以防时间长了以后忘记又不适应。

宝宝对食物的适应能力各不相同，添加的迟早、数量、品种、速度要灵活掌握。目前有不少家长习惯将米糊类食物与奶类调匀后放在奶瓶中让孩子吸吮，这样由于进食方便，容易引起摄食过量和肥胖。米糊中往往有较多的植酸，会影响奶汁中矿物质（钙、铁、锌、铜）的吸收。米糊调得过稀，不利于锻炼宝宝的吞咽、咀嚼功能，也不容易克服恶心反射，给今后的辅食添加增加难度，各位家长一定不要轻视这个问题。