何为贫血?
贫血是指人体外周血细胞容量的减少,低于正常范围下限,不能运输足够的氧至组织而产生的综合症。世界卫生组织的诊断标准认为成年女性Hb<120g/L,孕妇Hb<110g/L,非妊娠女性并根据其结果以30g/L- 60 g/L - 90 g/L来判定贫血程度。
贫血分度:
表现:
一般情况:皮肤黏膜苍白、毛发干燥无光泽易脱落、指(趾)甲扁干、脆薄易裂或反甲,并可伴发口腔炎、舌炎等。
轻者:多无明显症状或只有皮肤、口唇黏膜和睑结膜苍白。
重者:可表现为头晕、乏力、耳鸣、心悸、气短、面色苍白、倦怠、食欲缺乏、腹胀、腹泻等症状,甚至出现贫血性心脏病。同时由于机体抵抗力低下,容易导致各种感染性疾病的发生。
哪些妇科病会引起贫血:
异常子宫出血、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、异位妊娠、恶性肿瘤、各类流产等。
注意:必须查清原因,对因治疗,同时进行对症治疗。
日常生活中我们如何补血?
肉类:动物肝脏、血液含铁量最高,还有蛋黄、瘦肉等。
蔬菜:油菜、荠菜、苋菜、菠菜、木耳等叶菜类,木耳等。
维生素C可促进铁吸收,是铁的好搭档:猕猴桃、鲜枣、柑橘、橙子、草莓、车厘子等都是富含维生素C的水果。
药物:琥珀酸亚铁口服,或者铁剂注射。不宜于与浓茶、咖啡、牛奶同服,会影响吸收。服用铁剂后,由于铁与肠内硫化氢作用而形成黑色便。请勿紧张!
大家要注意劳逸结合,纠正偏食、挑食等不良习惯。
轻度贫血病人可下床活动,并适当减轻工作量;重度贫血病人需卧床休息,避免因头晕、乏力引起意外伤害,如跌倒、坠床等。起床时,请注意“下床三步法”。
周玲,王莉,许颖,蔡君燕 2018年12月版
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