数胎动—安全、便捷、有效的自我检测胎儿安危的方法，为了确保宝宝在宫内的安全，请您务必每天认真数胎动。

妊娠28周开始，直至临产需自测胎动。每天3次，每次各数1小时。最好固定在相同时间记数胎动，这样易比较每天胎动次数的差异。在测胎动的1小时内，孕妇不得随意走动。

数胎动的具体方法：

孕妇每日早中晚三次数胎动，每次一小时，孕妇可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁体会胎动，动一次算一次，连续动算一次，1小时3~5次为正常。3小时胎动数相加乘以4等于12小时胎动数；

≥30次为正常。

＜20次有异常；

＜10次提示子宫内严重缺氧。

胎动数比前一天少30~50%也提示宫内缺氧，胎动突然过频或减少均要引起重视。

胎动的特点：

孕28~32周时达高峰，孕38周后逐渐减少。

胎动次数的多少与孕妇本身的精神、情绪、药物、羊水量的多少等有关

危险信号：

胎动停止后12~24小时，胎心消失，胎儿死亡。