指甲龟裂时多喝牛奶
营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。刷洗碗筷家具时，切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。
早吃水果如黄金
水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素，如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值；中午才吃，就只能等于白银；至于晚上才思及应吃水果，就仅与铜等价了。早餐吃水果，效益显著，而且更可口，餐后吃水果又可帮助消化，好处多得不胜枚举。
睡前一杯水有助于美容
上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。
浴前一杯水常葆肌肤活力
沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。
嘴唇干燥龟裂宜用蜂蜜
嘴唇干燥或脱皮时，在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇中，再涂上护唇膏。经过几天，嘴唇就可恢复柔嫩光滑，上上之策还是平常多喝水，也勿忘淀粉的补给。
多吃粉丝等于慢性自杀
喜食粉丝的人不少，有的一次能吃一大碗，甚至以粉丝为主食而充饥。其实这种吃法是违反科学的。因为很多人不知道粉丝在加工制作过程中，在制作粉丝的粉浆中加入了0.5%左右的明矾。加入的明矾与粉浆凝在一起很少逸离，而随着粉丝的成形和干燥，明矾的含量有增无减。众所周知，明矾中含有较多的铝，大量食粉丝，也就大量摄入了铝。
铝对人体有害
世界卫生组织早在1989年就正式将铝定为食品污染物并要求严加控制。根据科学测试，每人每日允许摄入的铝量为每公斤体重1毫克。又据测定，我们日常使用铝制餐具可以摄入4毫克的铝。经常食用含铝食物则可摄入10毫克以上的铝，从这一计算出发，你可以大致算出，一个人每天食用粉丝的定量是很少很少的。而将粉丝作为主食，更是等于“慢性自杀”。 |
