十月怀胎，老婆即将分娩，作为准爸爸，慌了阵脚可不行！到了关键时刻，准爸爸必须化身“淡定哥”，沉着冷静处理各种事务，做老婆坚强的后盾。

熟悉“待产包”

在产房门口，那些拖着行李箱满头大汗翻找东西的准爸爸常令人哭笑不得——东拉西扯，才拉出来又塞进去，产褥垫、尿不湿、卫生巾傻傻分不清……更有甚者，老婆宫缩剧痛，老公还在打电话向老婆求救“那个啥啥放哪儿呢？”

温馨提示：为避免进产房后找不到东西，宝爸要和宝妈一起准备待产包，熟悉物品名称、用途、位置。最好列个清单，把宝宝和妈妈的东西分类放置，贴上小标识。

准备必需物品

宝妈：全棉开衫睡衣、白色刀式卫生纸、产褥垫、胎心监护带、一次性全棉内裤、卫生巾、干湿纸巾、吸管水杯、功能性饮料（脉动、尖叫等）、面包、饼干。

宝宝：帽子、婴儿湿巾。

温馨提示：医院会为进产房陪产的宝爸或其他家人提供一次性帽子、鞋套和隔离衣。

提前熟悉去医院的路线和周边环境

去医院有哪几条路线？遇到堵车应该怎么走？附近有哪些适合的餐饮店、母婴店？可以做好攻略，方便出行和购买。

温馨提示：宝妈待产期间，宝爸不能随意离开医院，必须保持手机畅通，便于医院及时联系。

提前学习相关知识

产后如何母乳喂养、脐部护理、做抚触，如何给宝宝洗澡、换尿不湿、包包被、拍嗝……这些都是新手爸妈必备技能，也是孕妇学校课程包含的内容。如果现场听课时间不便，准爸准妈们可以关注“扬州妇幼”微信公众号，点击“资讯服务”-“健康教育”“孕妇学校视频”线上学习。

温馨提示：书到用时方恨少，提前学习是王道。关注“扬州妇幼”公众号和“扬州市妇幼保健院”视频号，更多母婴保健科普文章和视频等着您。

了解顺产过程

宫口开“一指”——可以进待产室。期间，宝爸可提前准备好物品。

宫口开到“二指”——可选择是否采取“无痛分娩”，宝爸选择是否陪产。全程会有助产士一对一指导。

温馨提示：除特殊情况以外，建议宝爸进产房陪产——生产不是宝妈一个人的事情，这时候她最需要的是你。

宝爸陪产能干啥不能干啥

1.做好这些后勤服务。管好爱妻的吃喝，为她鼓劲加油，帮她擦汗，按摩腰骶部、小腿、手部缓解疼痛。

2.避免这些“不在线”状态。玩手机、打游戏，离开宝妈闲逛，焦虑暴躁。

温馨提示：生完宝宝会在产房观察两个小时，宝妈身体情况良好会和宝宝一起回病房。期间宝爸可以协助宝妈吃点粥、烂面条之类清淡饮食，同时注意宝宝的保暖，在宝宝喂养护理中，有任何问题可以第一时间呼叫医护人员。

亲爱的宝爸，和宝宝的第一次见面，您准备好了吗？

（产科 傅晓岚）