冬季，孕妇作为特殊群体，抵抗力相对较弱，在生活中注意这些小细节，会有助于孕妈和胎儿平安过冬！

一、正确保暖很重要

1.空调。孕妈妈冬季用空调取暖时，温度24-26℃为宜。为避免过度干燥，可同时使用加湿器。加湿器要每天清洁，最好用纯净水。

2.“暖宝宝”。其优点是方便经济实用。但孕早期女性“热暴露”（泡温泉、桑拿、热疗），自然流产或胎儿神经管缺陷等风险升高，此外，暖宝宝还可能导致低温烫伤，因此，如果孕妇平时习惯使用暖宝宝，请购买正规厂家的产品，严格按说明使用，重要的是不要贴在肚子上！

3.电热毯。会造成不易察觉的高温环境，持续高温会引起胎儿不适、流产甚至发育异常，所以孕妇不建议使用。如果因条件限制，暂时不具备其他取暖条件，可先用电热毯预热被褥，待被褥温热，关闭电热毯后再上床休息。

二、安全出行多小心

随着孕周增长，孕妇的足弓、脚踝和膝盖的行走压力也逐渐增大，鞋子除了保暖外，还要考虑保护足弓和脚踝，以平底鞋或针对足弓保护的运动鞋为佳。其次，冬季尤其雪后路滑，需要外出时，最好有家属陪伴，并注意交通安全和保暖。

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三、孕期感冒莫硬抗

孕期抵抗力下降，易受外界环境影响，感染一些疾病，“感冒”就是其中一种。

冬季是“流感”高发季，常见症状有发热、鼻塞、流涕、四肢酸痛等。如果症状轻微、精神状态和食欲良好，可以不用过多干预，保证充足营养、睡眠与水分摄入；如果“感冒”伴有高热、心慌，持续时间较长，躯体症状严重，建议尽快就医，在医生指导下使用药物。

划重点：怀孕并非什么药也不能使用。既要避免擅自买药自行用药，也要避免因为担心用药对宝宝造成影响而拒绝用药。如果因此错失治疗的最佳时机，小“感冒”也可能拖成大毛病，甚至造成胎儿不良结局。

最后，推荐两款孕妇感冒食疗方法。

1.姜糖茶。生姜用清水洗净，然后去皮切丝备用；将姜丝加红糖用沸水进行冲泡，5分钟以后即可趁热饮用。

2.橘皮姜片茶。橘皮用清水洗净，切丝备用；生姜洗净后去皮切丝备用，橘皮和生姜加适量的清水和红糖煮开即可服用。

温馨提示：我院产科目前仍在国庆路老院区，各位孕妈妈不要跑错了哦！

（产科 王仙仙）