情人节遇上龙年长假，您家庭添丁进口的计划提上议事日程了吗？如果已经有计划，夫妇双方不要忘记做好孕前检查、孕前准备！如果继续“二人世界”，务必做好安全措施，避免意外怀孕、流产对女性身心和生殖健康造成伤害。

“性”福生活如何避孕？书籍、网络、专业医生给出的答案五花八门，避孕方法那么多，哪种方法最安全、最容易操作、最适合你呢?

一、推荐避孕方法有哪些

1.避孕套。包括避孕套和阴道隔膜(女用避孕套)。正确使用有效避孕率达95%以上，属中效避孕方法。避孕同时可防止性传播疾病传播。提醒：注意大小合适、每次全程使用、使用前后检查是否有破损。

2.上环及皮埋。属于安全、可靠、长效的避孕措施，放置于子宫内或皮下，随时提供保护，取出后可恢复怀孕。在我国已育妇女中使用广泛，有效率达99%以上，属高效避孕方式。提醒：在医生指导下个性化选择合适环型，可提高避孕效果，减少不良反应。

3.口服避孕药。推荐每日一粒复方短效口服避孕药，安全、简便，停药后不影响后续怀孕，在年青女性中使用广泛。正确服用有效率可达99%，属于高效避孕方式。除避孕功能外，还可调经、治疗痛经，特别适合年轻未育人群。提醒：医生指导下使用，排除禁忌症，提高安全性。

二、不推荐的避孕方法

1.体外射精和安全期避孕。体外射精不可控，安全期不安全，均为低效避孕方式，不推荐。

2.紧急避孕药。也属于低效避孕方式，仅对最近一次的无保护性生活产生作用，越早使用效果越好，对服药后的性生活无避孕作用；激素含量大，多次服药并不能提高避孕效果，只增加副作用。

三、如何选择适合自己的避孕方式

要想成功避雷，光了解以上内容还不够，还要知道在不同的人生阶段，该如何选择适合自己的避孕方式。

1.热恋和新婚期。新婚期避孕以简单、易掌握、不给今后妊娠带来影响为原则，可选择能迅速恢复生育能力的避孕方法。适宜:复方短效口服避孕药、避孕套，两年内无生育计划可上环。

2.哺乳期。产后会很快恢复排卵，有再次妊娠的可能，为了不影响乳汁分泌，哺乳期应选择安全高效的避孕方法。适宜:上环、皮埋、避孕套。

3.生育后女性。完成生育计划后，在平均长达20-30年的时间里，夫妻需长期避孕。适宜: 上环、皮埋、避孕套、复方短效口服避孕药。

4.围绝经期。指绝经前后的一段时间，妇女卵巢功能逐渐衰退，生育能力下降，常伴有月经紊乱、子宫内膜病变，但这个阶段仍有怀孕的可能，应坚持避孕。适宜：上环、避孕套。

5.特殊患病期。合并有内外科疾病的女性，对避孕措施有较高要求，需在医生指导下选择避孕方法。

温馨提示：万家团圆时，花好人圆夜。爱她（他）、爱家，请做好生育计划。如果暂时没有计划，即便情到深处，也要做好避孕措施，避免意外怀孕造成的伤害。保护生育健康，就是保护未来，愿家庭枝繁叶茂、社会欣欣向荣、民族生生不息。

（计划生育科 韦玲）